大家好，关于白天经常睡觉晚上做噩梦什么原因很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于白天做什么晚上睡觉就做梦的知识，希望对各位有所帮助！

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一般来讲都是由于过度的劳累，而包括最近压力的过大等等因素造成的，所以要从改善生活方式调理心情等方面进行适当的调整，临床上适当的可以应用一些安神类的药，比如安神宁、枣仁安神等一般都能取得不错的效果考虑和心理因素紧张，焦虑都是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情，多注意休息，保证充足的睡眠，密切的进行观察病情，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息。如果老是睡觉，做梦人迷迷糊糊的，那么需要考虑的还是神经衰弱，睡眠不深引起的。这个一般来说是睡眠障碍引起的。做噩梦的原因和机制目前医学上也不清楚，但大家共同认为和过度的精神紧张、焦虑、压力大有关，比如这段时间特别紧张、要处理的事情很多、烦心的事也很多、压力很大，睡着之后会把压力转嫁给大脑，在潜意识里自动的形成离奇古怪的情节，非常恐怖、让人害怕。所以，了解原理后不要过度的紧张，因为越紧张可能越加重做噩梦的情况，主要还是要进行心理的调节，放松精神非常重要。

因为“日有所思，夜有所梦”。我们的大脑很神奇，当你在白天经历很多事情后，大脑就会像录像机一样把这一切录下来，到了晚上会随机选择某个录像带播放，有时候恰好这个录像带就是你白天经历过的事情，所以在白天遇到了一些事后，晚上可能会做相同的梦。

大脑是人体最复杂的器官，它在医学领域上一直是个难关，很多有关它的研究都不是很透彻，研究的都不够明白。所以关于做梦的机制，其实并没有特别准确的说法，但是这么久下来，也有几个研究成果。

经过研究发现，我们夜晚正常睡眠时，大脑应该是抑制状态的，但是有极少数情况下，大脑的某个区域会出奇的活跃，并且在这段时间内，我们的眼皮虽然是闭着的，但是眼球却在快速转动，科学家把这个睡眠时期称为—快速动眼期。在快速动眼期做梦的概率大概是非快速动眼期做梦概率的五倍。

做梦的内容往往分为两类，一类是写实派，就是梦到的事情有时候是发生过的，或者感觉就不像是做梦，非常真实；另一种就是幻想派，做梦内容总是荒诞有趣，虽然在做梦的时候觉得真实，但是醒来后就会明白这个梦简直像是看了一场电影。

其中写实派的梦，就像我上文说的那样，一般是以自身的经历为范本，可能由于潜意识的印象深刻或者别的原因，导致做梦梦见。或者是经历过的很多事拼凑起来在脑海里放了一场电影，也是差不多原理。还有一种比较稀奇的，就是没有经历过，但是在未来却发生了，我们称之为“预言梦”，可能与人神秘的“第六感”有关。

幻想派的梦可能与大脑对身体的保护机制有关。在睡觉时因为某些不良睡姿，比如压迫心脏，脑袋缩进被子里，大脑怕你猝死，就会发射电波，让你做噩梦，促使你睡醒，然后换个正常姿势接着睡，所以一般心理健康，身体健康的人不容易做噩梦。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的白天经常睡觉晚上做噩梦什么原因和白天做什么晚上睡觉就做梦问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！