08年鼠年，许多属鼠的人可能会觉得自己的精神状态不太好。
在这样一个经济危机、社会动荡的年代，很多人都面临着各种压力和焦虑，而属鼠的人则可能会更加敏感和易受影响。
但是，我们并不要过分担忧自己的精神状态，而是应该积极寻求适合自己的方法来调节心态，保持良好的情绪和状态。
首先，我们可以通过经常运动来缓解紧张的情绪。
在这个时代，很多人都长时间坐在电脑前或者是在办公室里，缺乏运动的机会。
然而，适当的运动可以帮助我们消耗多余的能量，释放紧张的情绪，并减轻对压力的感觉。
运动的种类可以根据自己的喜好来选择，比如慢跑、游泳、瑜伽等等，只要能够让自己感到舒适和愉悦即可。
其次，我们可以通过社交活动来改善自己的精神状态。
在08年那样的时代，很多人都因为工作或者生活的压力而陷入孤独或者忧伤的状态。
但是，我们可以通过参加一些社交活动来结交新的朋友，扩大自己的社交圈，让自己感受到更多的关爱和支持。
这些社交活动可以是一些兴趣小组、文艺演出、户外运动等等，只要让自己感到开心和有趣即可。
最后，我们可以通过学习和读书来提升自己的精神状态。
一个人的精神状态好不好，往往取决于自己对生活的态度和对自身的认知。
我们可以通过学习新的知识、阅读优秀的书籍来丰富自己的心灵，让自己的视野更广阔，思想更开放。
这些学习和阅读的过程可以让自己感受到生活的丰富和多彩，从而提高自己的情绪和精神状态。
总之，08年的鼠年，虽然可能会让属鼠的人感到一些不舒服和焦虑，但是我们可以通过适当的运动、社交活动和学习来调节自己的心态，让自己的精神状态保持良好和健康。
当我们能够保持良好的情绪和状态，就可以更好地应对生活和未来的挑战。