大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于睡觉多梦记忆力差是什么原因，天天晚上做梦记忆力下降这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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做梦有可能会导致白天发困，无精神，也会因此而使记忆力下降，不过，做梦不一定完会是坏事，认为做梦会影响睡眠质量也不完全正确。下面这段话是摘录来的，可供参考：正常人一般睡8--9小时就够了，睡得太长不好，感觉更累。很多人常常在清晨醒来的时候，觉得自己做了一晚上梦，非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢？睡眠分浅睡眠期和深睡眠期，做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，这种情况发生在浅睡眠期，说明处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境，发生于深睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表睡眠质量较好。在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低，不容易被唤醒，是体力恢复的阶段。在深睡眠期，人们会进入栩栩如生的梦境，此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态，很可能是睡眠深度不够，如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状，则提示存在睡眠问题。而且，随着年龄增加，浅睡眠期也会慢慢增加，睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力，应属于正常情况。人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态，有小部分还处与兴奋状态，所以人睡觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因，睡觉前应该放松一下心情，睡眠的时间才是最重要。希望多少能解你之心中惑！

不是。做梦其实是人主管运动与协调的小脑，对“积压”的信息进行删除排除或清仓清理。大脑是主管记忆的。原则上，记住梦与记不住，跟记忆里没啥关系。想记住梦，这简单，我给您提供个方法，就是您在梦醒之后，不要翻身，也可以说不去刺激主管动作协调的小脑，之后您就深记忆下您的美梦，使记在您的大脑里，这样，一般，梦第二天就不会忘记。您不妨试试？

睡觉多梦记忆力差是什么原因和天天晚上做梦记忆力下降的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！